I samband med World Sleep Day har hälso- och teknikföretaget Withings släppt en omfattande analys av nordbornas sov- och motionsvanor. Resultatet, som bygger på data från över 100 000 användare, visar att Finland är bäst i klassen på att sova – men avslöjar samtidigt ett dolt och allvarligt hälsoproblem bland svenskarna.
När Withings samlat in och analyserat data från sina nordiska användare framträder tydliga mönster. Finland tar hem förstaplatsen när det gäller ren sömnkvalitet med högst ”Sleep Score” (75). Sverige och Danmark landar strax därefter på delad andraplats (71), tätt följda av Norge (70).
När det däremot kommer till vardagsmotion och fysisk aktivitet är det danskarna och svenskarna som leder ligan, där båda länderna snittar på strax över 6 000 steg om dagen.
Den dolda faran i svenskarnas sovrum
Men under ytan visar datan en betydligt mer oroande trend för den svenska folkhälsan. Undersökningen avslöjar att mer än var fjärde svensk man (27 procent) i 50-årsåldern uppvisar tecken på mild sömnapné. För kvinnor i samma åldersgrupp ligger siffran på 15 procent. Totalt i den svenska gruppen visade 23 procent tecken på åkomman, vilket är i linje med våra nordiska grannländer.
Sömnapné kännetecknas av återkommande andningsuppehåll när man sover, vilket ofta beror på att luftvägarna tillfälligt blockeras. På sikt kan detta leda till en rad allvarliga hälsorisker.
Den välkände svenske sömnforskaren Christian Benedict betonar att just ovetenheten är det största hotet för de drabbade. – Faran ligger i tillståndets tystnad. De flesta människor sover igenom dessa andningspauser, helt omedvetna om att deras kropp befinner sig i ett tillstånd av stress snarare än återhämtning, förklarar Benedict.
Han poängterar att det inte spelar någon roll hur många timmar man spenderar i sängen om kvaliteten är bristfällig. – Lämnas detta obehandlat sätter det hjärtat och den kognitiva hälsan enormt på spel.
Fakta: Andel användare med tecken på mild sömnapné i Norden (Snittålder för mätningen är ca 48-50 år)
- Sverige: 23 % totalt (Män: 27 %, Kvinnor: 15 %)
- Danmark: 27 % totalt (Män: 31 %, Kvinnor: 15 %)
- Finland: 22 % totalt (Män: 27 %, Kvinnor: 13 %)
- Norge: 22 % totalt (Män: 26 %, Kvinnor: 13 %)
0 Kommentarer