Trodde du att din smartklocka bara var en pryl för att räkna steg? Tänk om. En ny stor europeisk undersökning från 2025 visar att smartklockor på riktigt förändrar våra hälsovanor till det bättre. Hela 80 % av användarna uppger att de har gjort positiva livsstilsförändringar tack vare insikterna från sin klocka.
Undersökningen, som Huawei beställt av Ipsos, visar att vi går från att passivt mäta vår hälsa till att aktivt styra den. Klockan på handleden har blivit en personlig hälsocoach som faktiskt får oss att agera.
Från data på en skärm till action i vardagen
Det är ingen överraskning att de flesta (78 %) förstår kopplingen mellan livsstil och hälsa. Det nya är att tekniken nu gör det enklare än någonsin att agera på den kunskapen.
Av de som använder en smartklocka uppger åtta av tio att de aktivt har förbättrat sina beteenden. De rör på sig mer, sover bättre och har generellt fått ett starkare engagemang för sin hälsa, helt enkelt för att de regelbundet ser sina värden svart på vitt.
De mest använda funktionerna är:
- Fysisk aktivitet: Används dagligen av 68 %.
- Puls- och hjärtfrekvens: Kontrolleras dagligen av 53 %.
Intressant nog når hela 78 % av européerna WHO:s rekommenderade miniminivå för fysisk aktivitet. Däremot är det bara 41 % som sätter ett dagligt stegmål, vilket tyder på att många fortfarande kan bli mer medvetna i sin träning.
Klyftan mellan användare och läkare – som tekniken nu överbryggar
Vad tycker vi är viktigast att mäta, och vad säger experterna? Här finns en intressant skillnad.
- Vårdpersonalen prioriterar: Blodtryck, blodsocker, puls, syremättnad (SpO₂) och EKG.
- Användarna själva prioriterar: Sömn, kalorier, vätskeintag och steg.
Den största skillnaden syns i synen på sömn. Medan det är en av de mest populära funktionerna för användare, anser endast 8 % av läkarna att sömnmätning är ett avgörande hälsomått.
Men här kommer det mest anmärkningsvärda: Trots denna klyfta rapporterar hela 93 % av vårdpersonalen att de har haft patientbesök som initierats av en notis från en smartklocka.
Detta är ett tydligt bevis på att tekniken fungerar som en brygga. Även om du och din läkare inte fokuserar på exakt samma saker, gör klockan sitt jobb – den uppmärksammar dig på avvikelser och får dig att söka vård i tid.
Framtiden är på din handled
Trots den snabba utvecklingen är det fortfarande hälften av Europas befolkning som inte äger en smartklocka, vilket visar på en enorm tillväxtpotential. I takt med att tekniken blir mer avancerad, med medicinskt certifierade funktioner för till exempel blodtryck och EKG, blir klockorna alltmer pålitliga exempelvis Huawei Watch Fit 4 Pro.
Detta ökar förtroendet hos både användare och vårdpersonal. Smartklockan håller på att gå från att vara en ”bra att ha”-pryl till ett seriöst och värdefullt verktyg för ett friskare liv.
Slutsats: Bärbar teknik ersätter inte läkare, men den fungerar som ett kraftfullt stöd för att bygga sundare vanor och ger dig makten över din egen hälsa. Genom att göra oss mer medvetna och proaktiva banar smartklockorna väg för en ny era av välmående.
[1] Metodologi: Uppgifterna som presenteras baseras på en onlineundersökning som genomfördes i åtta länder: Storbritannien, Tyskland, Frankrike, Polen, Spanien, Rumänien, Bulgarien och Turkiet mellan 02.04–25.04.2025, på ett representativt urval av cirka N=1000 respondenter i åldern 18–64 år. Uppgifterna är viktade i enlighet med befolkningen i åldern 18–64 år i respektive land.
0 Kommentarer