I samband med att de internationella temadagarna för både cykling och löpning uppmärksammas, har teknikjätten Garmin sammanställt en omfattande rapport baserad på användardata från sin träningsplattform Garmin Connect. Statistiken ger en unik inblick i hur motionärer och elitidrottare över hela världen faktiskt rör på sig – både i spåren och på vägarna.
Det mest slående i rapporten är att vi i allt större utsträckning flyttar in vår löpning. Antalet registrerade löppass inomhus ökade med nästan 13 procent jämfört med föregående år, medan utomhuslöpningen ökade mer måttliga 3 procent. Dessutom blir det allt populärare att kombinera discipliner; andelen användare som hann med både ett löppass och ett styrkepass under samma vecka sköt i höjden med hela 23 procent.
Irland toppar i löparspåret – augusti är favoritmånaden
När världens Garmin-användare snörar på sig skorna är snittdistansen för en runda 7,76 kilometer. Allra längst springer åldersgruppen 50–59 år, som landar på ett snitt på 8,2 kilometer per pass.
Tittar man på hastigheten är det irländarna som har mest bråttom i spåret. Med ett genomsnittligt kilometertempo på 5:41 kniper de förstaplatsen framför Portugal och Italien. Det globala genomsnittstempot för män landade på 5:49 per kilometer, medan kvinnor i snitt klockar in på 6:32. Rapporten visar också att augusti är den månad då det springs allra mest, och lördagar är veckans givna långpassdag. För de som följer digitala träningsprogram via klockan är halvmaraton den absolut populäraste distansen att träna inför.
Italienarna dominerar på cykeln
När det kommer till tvåhjulig träning är det italienarna som visar störst uthållighet. De cyklar i snitt hela 55,89 kilometer per pass, vilket drar upp det globala snittet som ligger på 46,01 kilometer. Belgien och Spanien följer tätt efter i distansligan.
En genomsnittlig cykeltur klockas till 115 minuter med en snitthastighet på strax under 24 km/h och drygt 350 höjdmeter per tur. Till skillnad från löparna föredrar cyklisterna att lägga sina längsta pass på söndagar, även om augusti är favoritmånaden även här.
Hälsovärdena i topp
Rapporten bjuder även på fysiologiska insikter. Den genomsnittliga syreupptagningsförmågan (VO2-max) ligger på 50 för löpare och 51 för cyklister. Data visar dessutom ett tydligt samband i cykelstatistiken: ju fler mil som avverkas i veckan, desto högre blir användarnas VO2-max. Löparna kan dessutom stoltsera med ett fullt godkänt genomsnittligt sömnbetyg på 73 av 100 poäng i Garmins mätverktyg.
För den som vill fördjupa sig ytterligare i träningsstatistiken och läsa mer om rapporten finns mer information på Garmins officiella blogg.
0 Kommentarer